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생강차 종류별 효능과 올바른 섭취법 - 면역력 증진을 위한 완벽가이드
생강차의 주요 종류목차로
1. 생생강차
신선한 생강을 직접 갈아서 만드는 방법으로, 가장 효능이 뛰어납니다.
2. 꿀생강차
생강과 꿀을 숙성시켜 만든 차로, 달달한 맛과 함께 즐길 수 있습니다.
3. 레몬생강차
비타민C가 풍부한 레몬을 더해 상큼한 맛과 영양을 높인 차입니다.
종류별 건강 효능 목차로
생생강차의 효능
- 진저롤 성분이 가장 풍부
- 면역력 증진 효과 최대
- 소화촉진 효과
꿀생강차의 효능
- 항산화 작용
- 피로회복
- 감기예방
올바른 생강차 제조법 목차로
생생강차 만드는 법
- 생강 껍질 벗기기
- 곱게 강판에 갈기
- 끓는 물 부어 우리기
- 기호에 따라 꿀 첨가
꿀생강차 만드는 법
- 생강 슬라이스하기
- 꿀과 1:1 비율로 섞기
- 2주간 숙성하기
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