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BMI 자동 계산기 클릭 하시면 바로 연결됩니다. bmi지수 남자와 여자 자동 계산기 서울시민 건강포털체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다른 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있음에도 불구하고 조사자들이나 의료인들health.seoulmc.or.kr  클릭하시고, 키, 몸무게 입력하시면 바로 정상 BMI수치를 확인 할 수 있습니다. 서울시민 건강포털체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다른 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있음에도 불구하고 조사자들이나 의료인들health.seoulmc.or.kr

통증과 관련된 잘못된 인식통증은 많은 사람들이 잘못 이해하고 있는 주제입니다. 아래는 통증과 관련된 몇 가지 잘못된 인식입니다.주요 잘못된 인식통증은 항상 신체적 손상의 결과다: 통증은 심리적 요인이나 스트레스와도 관련이 있을 수 있습니다.통증이 없으면 건강하다: 통증이 없다고 해서 항상 건강한 것은 아닙니다.모든 통증은 치료해야 한다: 통증은 신체의 경고 신호로, 관리가 중요할 수 있습니다.통증의 강도가 질병의 심각성을 나타낸다: 강도는 항상 일치하지 않을 수 있습니다.노화에 따라 통증은 피할 수 없다: 적절한 관리와 운동으로 통증을 줄일 수 있습니다.약물만이 통증을 완화하는 방법이다: 다양한 방법이 효과적일 수 있습니다.통증의 긍정적인 역할통증은 일반적으로 부정적인 경험으로 여겨지지만, 여러 긍정적인..

전자레인지 사용에 대한 일반적인 오해안녕하세요! 오늘은 전자레인지 사용에 대한 일반적인 오해를 정리해 보겠습니다. 많은 사람들이 전자레인지에 대해 잘못된 정보를 가지고 있어, 이를 바로잡는 것이 중요합니다.1. 전자레인지가 암을 유발한다오해: 전자레인지에서 방출되는 전자기파가 암을 유발한다고 믿는 사람들이 많습니다.사실: 전자레인지는 안전 기준을 충족하며, 음식이 전자레인지에서 조리될 때 방출되는 전자기파는 인체에 해롭지 않습니다.2. 전자레인지가 영양을 파괴한다오해: 전자레인지에서 조리하면 음식의 영양소가 파괴된다고 생각합니다.사실: 전자레인지 조리는 빠르고 효율적이며, 일부 연구에 따르면 영양소 손실이 다른 조리 방법보다 적을 수 있습니다.3. 전자레인지에서 조리한 음식은 발암물질을 생성한다오해: 전..

잠 못 드는 이유와 편안하게 잠자는 법불면증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 충분한 수면을 취하지 못하면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 잠 못 드는 이유와 함께 효과적인 잠자는 법을 소개하겠습니다.잠 못 드는 이유1. 스트레스와 불안현대 사회에서의 스트레스는 수면의 질을 저하시킵니다. 직장, 인간관계, 재정 문제 등 다양한 요인이 불안감을 유발해 잠들기 어렵게 만듭니다.2. 불규칙한 수면 습관일정하지 않은 수면 시간은 생체 리듬을 혼란스럽게 하여 잠드는 데 어려움을 겪게 합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 중요합니다.3. 카페인과 알코올 섭취카페인은 중추신경계를 자극하여 잠들기 어렵게 만들고, 알코올은 수면 주기를 방해합니다. 특히 저녁 시간 이후에는 피하는 것이 좋습니다..